©ommunity
Hatha Yoga
Lichaam en geest samenbrengen
Wat is (Hatha) Yoga?
Hatha Yoga is de meest beoefende en meest klassieke vorm van yoga. De houdingen worden statisch na elkaar uitgevoerd met focus op het ademen.
Ruwe opbouw van een Hatha yogales:
- Korte meditatie via de ademhaling
- Reeks van Asana’s (lichaamshoudingen)
- Savasana: relaxatiemoment
Waarom Yoga?
Yoga zorgt enerzijds voor mentaal-emotionele welzijn: het brengt je geest en je gedachten tot rust. Anderzijds is yoga ook bevorderlijk voor het lichamelijk welzijn: je wordt een sterker, soepeler en fitter door.
Voor wie is Yoga?
Yoga is voor iedereen en elk lichaam. Voor zij die krachtiger of leniger willen worden, voor zij die hun gedachten meer onder controle willen krijgen, voor zij die tot rust willen komen,… . Iedereen is welkom. Er is geen enkele voorkennis vereist.
Data: maandagen (19u tot 20u15) vanaf 18/9/2023
Locatie: praktijk Intellectum te Herentals
Tarief:
- €13 per les
Inschrijven kan via de webshop vanaf 15 juni 2023: klik hier.